Iedereen weet hoe belangrijk het is voor je lichaam om gezond te eten en in beweging te zijn. Het bereiden van een gezonde en lekkere maaltijd is leuk en lekker om te maken. Binnen enkele minuten kun je een lekkere…
Is diëten wel gezond?
Het einddoel van een dieet volgen is gewicht verliezen. Maar hoe pak je dit nou het beste aan en is het eigenlijk wel gezond? Daar zijn verschillende commerciële theorieën die gewichtsverlies beloven. Natuurlijk is dit niet alleen maar makkelijk en…
Verschillende soorten dieet
Mensen denken bij een dieet vaak meteen aan gewicht verliezen en een manier om af te vallen zonder te gaan sporten. Dat is niet zo, er zijn namelijk vijf verschillende soorten diëten: Al deze vormen van diëten hebben andere intenties…
Wat is een dieet?
Bij het woord dieet denk je waarschijnlijk meteen aan gewichtsverlies en zo min mogelijk eten. Achter een dieet zit meer dan dat, het is een afwijkend voedingspatroon van de gewone voeding om medische redenen, voor fanatieke sporters of om je…
Simpel en snel eten
Wanneer het over gezond eten klaarmaken gaat, gaan mensen er snel vanuit dat dit veel tijd kost. Er moeten nog producten gesneden, gemarineerd of gekookt worden. Terwijl een ongezonde maaltijd vaak binnen enkele minuten op tafel kan staan. Het zal…
De schijf van 5
Om gezond te eten en de juiste voeding binnen te krijgen is er een overzicht gemaakt. In dit overzicht staat duidelijk wat en hoeveel je per dag moet eten om je lichaam gezond te houden. Hiervoor is de bekende schijf…
Gezonde voeding
Om goed voor jezelf te zorgen zijn er meerdere dingen belangrijk, waaronder gezonde voeding, maar wat is nou eigenlijk gezonde voeding? Om een gezond lichaam te hebben, is het belangrijk dat je goed en gezond eet. Dagelijks heeft je lichaam…