Wil je afvallen, gezond eten of een dieet dat bij jou past? Wij helpen je door deze onderwerpen bespreekbaar te maken en delen artikelen, ervaringen en tips. Of je nu een gezonder levensstijl wilt opbouwen, op je voeding wilt letten bij het sporten of een dieet zoekt, kijk rond op onze website. Het gezond eten kan makkelijk en snel gedaan worden, je moet alleen weten hoe. De verschillende artikelen en ervaringen kunnen je misschien inspireren om jouw doelen te bereiken. Je kunt ook contact met ons opnemen als je zelf een blog of artikel wil schrijven over gerelateerde onderwerpen.

Maak het makkelijk voor jezelf

Het behalen van wat je doel, zal niet altijd even gemakkelijk zijn. Gaandeweg zullen er altijd obstakels of misschien zelfs tegenslagen optreden, waardoor het even niet zal lopen zoals je vooraf gehoopt had. Zo kun je een feestje hebben waar je je laat gaan of ziek bent waardoor je niet genoeg kan eten. Maak je vooral geen zorgen: het is een proces dat niet binnen enkele dagen lukt. Het zal maanden duren voordat je echt iets zult merken. Door middel van doelen te stellen, kun je stap voor stap vooruit kijken van doelstelling naar doelstelling totdat het einddoel in zicht is. Zo kun je een gewichtsdoel instellen dat tussen het begin en eind in zit. 

Vooraf, bij het samenstellen van deze doelen, kun je aangeven wat je wil bereiken en hoe je dit wilt doen, zodat je een goede houvast hebt. Dit kan je doen door een voedingsplan te maken en/of een dieetplan op te stellen. Het belangrijkste hierbij is het vasthouden aan je plan en hier met plezier hier aan werken. Zo kun je werken met verschillende apps die alles meten en bijhouden wat je doet en wat je eet. Maar een andere simpele manier is een oude foto van jezelf ophangen waar je van wil veranderen als positief drukmiddel om vol te houden en er iedere dag voor te gaan.